麻辣湯ダイエットレシピ 低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン
発売日：2026年9月
- 巻の著者
- 巻の書名
- 版数
- ページ数
- １２７ｐ
- ISBN
- 978-4-04-972192-8
- 著者情報
- かなやん|@|@牧野 直子（カナヤン|@|@マキノ ナオコ）
１９９７年生まれ。「ダイエットが楽しくなるようなごはん」をテーマにダイエット中の食事Ｖｌｏｇを配信。自身も、食事改善９割、運動１割でマイナス１４ｋｇのダイエットに成功|@|@管理栄養士、料理研究家。スタジオ食（くう）代表。料理研究家として料理提案、料理制作を行うほか、管理栄養士としての観点から、健康的な食生活やダイエットに関する講演活動、栄養指導も行っている。日本肥満学会会員。日本食育学会会員・代議員。日本栄養大学（旧 女子栄養大学）生涯学習講師
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商品説明
＜本のコンセプト＞
－14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。
まるごと一冊「麻辣湯」のダイエットレシピ本が誕生！
低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。
お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！
＜収録予定＞
第1章：基本の麻辣湯（薬膳、食材リスト、ダイエット効果の解説）
第2章：具材別バリエーション（野菜系、お肉系、海鮮系）
第3章：味変アレンジ（豆乳、酸辣湯、トマトスープ、汁なし等）
第4章：満足感を高める副菜・甘味
番外編：スープ・サラダ
コラム：冷凍作り置き法、調理器具、かなやんダイエットの記録
＜こんな方へ＞
健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方
流行の麻辣湯を家でつくりたい方
自炊のバリエーションを増やしたい方
“ヤセたい”けど“食べたい”
そんな日は、「麻辣湯」一択！
ご褒美になる究極のダイエット食
－14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。
春雨、しらたき、米粉麺、薬膳スープで、“食べない”より“満たす”
低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。
お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！
◎収録予定
Chapter 1 基本の麻辣湯
Chapter 2 低カロリーなのに大満足！ 定番＆具材別レシピ
Chapter 3 飽きずに続く！ 味変アレンジ
Chapter 4 罪悪感なく楽しむ 副菜・甘味
Chapter 5 2週間ダイエットプログラム
Column グルテンフリーを極めるダイエット食材図鑑
……and more !!!
◎こんな方へ
・健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方
・流行の麻辣湯を家でつくりたい方
・自炊のバリエーションを増やしたい方
※お届け日が変更になりました
8月20日→9月2日
商品詳細
- シリーズ名
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- ２２ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
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