栄養士ママそっち~の「毎週くり返し」だからラク早! 絶品サイクル晩ごはん

平日ごはんが超〜ラク！フルタイム勤務で育ち盛りの双子男子を育てた、栄養満点ごはん２５献立、１３０レシピ！

フルタイム双子ママの栄養士ブロガーが考案!

「子供が食べてくれた!」「簡単そう!」と、
ママ世代から支持されているアメブロ公式トップブロガー、
栄養士そっち~さんのレシピブックが初登場!

そっち~さんは、フルタイムで働きながら
毎日たった20分、作りおきなしで一汁二菜を作っています。

その秘密は、「サイクル献立」!

保育園や学校で取り入れている仕組みを、家庭向けに実践。
決まった献立のくり返しだから、

・献立に悩まない
・調理を段取りがスムーズ
・買い物に悩まない

など、効率アップ!
料理の腕もぐーんと上がります。

本書は、そっち~家で大人気の
何度食べても飽きない、栄養バランスもしっかり考えられた
家族に嬉しい献立メニューを紹介。

時短できる素材選びや調理法など、
ブログで大好評のそっち~流・テクニックも収録。

月:ごはんがススむ!ラク旨ひき肉料理
火:家族にウケる 魚料理
水:めちゃウマ手抜きワンプレート
木:豪華に見えるレンチン料理
金:食材片付けスープと焼くだけグリル

「子供が食べてくれた！」「簡単そう！」と、
ママ世代から支持されているアメブロ公式トップブロガー、
栄養士そっち〜さんのレシピブックが初登場！

そっち〜さんは、フルタイムで働きながら
毎日たった２０分、作りおきなしで一汁二菜を作っています。

その秘密は、「サイクル献立」！

保育園や学校で取り入れている仕組みを、家庭向けに実践。
決まった献立のくり返しだから、

・献立に悩まない
・調理を段取りがスムーズ
・買い物に悩まない

など、効率アップ！
料理の腕もぐーんと上がります。

本書は、そっち〜家で大人気の
何度食べても飽きない、栄養バランスもしっかり考えられた
家族に嬉しい献立メニューを紹介。

時短できる素材選びや調理法など、
ブログで大好評のそっち〜流・テクニックも収録。

月：ごはんがススむ！ラク旨ひき肉料理
火：家族にウケる　魚料理
水：めちゃウマ手抜きワンプレート
木：豪華に見えるレンチン料理
金：食材片付けスープと焼くだけグリル
(「近刊情報」より)

目次

１　パワフル献立（月曜―れんこんのひき肉はさみ焼き献立
火曜―鮭のホイル焼き献立　ほか）
２　ボリューム献立（月曜―肉じゃが献立
火曜―シーフードドリア献立　ほか）
３　ワクワク献立（月曜―ドライカレー献立
火曜―いわしのかば焼き献立　ほか）
４　ヘルシー献立（月曜―厚揚げのそぼろあんかけ献立
火曜―ぶりの竜田揚げ献立　ほか）
５　バリエーション献立（月曜―麻婆豆腐献立
火曜―さわらのごまマヨネーズ焼き献立　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。