ほぼ100円飯 家にある材料でソッコー作れる最高に楽しい節約レシピ

どこにでもある食材で作る、どこにもない楽しいレシピ１００。

材料費オーーーール100円台!!!

ツイッター24万人が大絶賛!

「安い・ウマイ・早い」
料理のおにいさん・リュウジさんの
1人前の材料費、たった100円台で作れて
物足りなさの一切ない、
最強の節約飯が登場!

1素材で作れるおつまみ&副菜、
簡単すぎてごめんなさい、
納豆・卵・豆腐の激ウマ食べ方選手権!
鶏胸肉・豚こま肉がごちそうに!


・玉ねぎと肉だけのシンプルカレー
141円(10万いいね)
・鶏胸肉のステーキ 120円(4万いいね)
・きつねのすき焼き 53円(3万いいね)
・和風ネギージョ 123円(5.9万いいね)
・霜降りゼラチンハンバーグ 193円(2.7万いいね)
・厚揚げユーリンチー 122円(5.2万人)、
・さばストロガノフ 108円(1万いいね)

など、ツイッターでバズッたレシピ含む、
100メニュー収録!!

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・玉ねぎと肉だけのシンプルカレー
１４１円（１０万いいね）
・鶏胸肉のステーキ　１２０円（４万いいね）
・きつねのすき焼き　５３円（３万いいね）
・和風ネギージョ　１２３円（５．９万いいね）
・霜降りゼラチンハンバーグ　１９３円（２．７万いいね）
・厚揚げユーリンチー　１２２円（５．２万人）、
・さばストロガノフ　１０８円（１万いいね）

など、ツイッターでバズッたレシピ含む、
１００メニュー収録！！

■Ｃｈａｐｔｅｒ１
テンションがあがる　ガッツリ肉料理
■Ｃｈａｐｔｅｒ２
主役になれる　野菜メニューをご用意しました
■Ｃｈａｐｔｅｒ３
いくらでも酒が飲める　禁断のおつまみです
■Ｃｈａｐｔｅｒ４
魚を摂取したいときは　さば缶に頼ります
■Ｃｈａｐｔｅｒ５
お腹が満たされる　卵料理を伝授します
■Ｃｈａｐｔｅｒ６
時間とお金がないときは　納豆が救世主
■Ｃｈａｐｔｅｒ７
豆腐、厚揚げ、しらたきで　大満足の低糖質メニュー
■Ｃｈａｐｔｅｒ８
シンプルだけど　最強にウマイご飯もの
■Ｃｈａｐｔｅｒ９
米がない日は　麺があればなんとかなります
■Ｃｈａｐｔｅｒ１０
小腹が減ったときは　ホットサンドとホットロールをどうぞ
■Ｃｈａｐｔｅｒ１１
お菓子作りがはじめてでもできる　超簡単デザート
(「近刊情報」より)

目次

■Chapter1
テンションがあがる ガッツリ肉料理
■Chapter2
主役になれる 野菜メニューをご用意しました
■Chapter3
いくらでも酒が飲める 禁断のおつまみです
■Chapter4
魚を摂取したいときは さば缶に頼ります
■Chapter5
お腹が満たされる 卵料理を伝授します
■Chapter6
時間とお金がないときは 納豆が救世主
■Chapter7
豆腐、厚揚げ、しらたきで 大満足の低糖質メニュー
■Chapter8
シンプルだけど 最強にウマイご飯もの
■Chapter9
米がない日は 麺があればなんとかなります
■Chapter10
小腹が減ったときは ホットサンドとホットロールをどうぞ
■Chapter11
お菓子作りがはじめてでもできる 超簡単デザート

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