お腹だけのやせ方があった！くびれ筋トレ

１回１分！一生くびれをキープする秘密の方法。４つの筋肉に効くエクササイズ、心理学に基づくタイプ別メソッドでダイエットに挫折した人も続く！美姿勢、やせ体質に変わる！

目次

第１章　くびれは必ず復活できる！（くびれは必ず復活できる理由１でっぱらさんはお腹をへこます筋肉が使えていないだけ！
「部分やせは無理！」っていうけれど…お腹やせは実現できます！　ほか）
第２章　くびれは必ずあなたのもとへ（脂肪がガンガン燃える！お腹が引き締まる！くびれ筋トレにチャレンジ！
腹横筋エクササイズ　ほか）
第３章　くびれを必ず手に入れる！（あなたに合うやり方がわかれば、エクササイズは続く！くびれは手に入る！キープできる！
あなたのタイプを知ろう！　ほか）
第４章　脂肪の落ちを加速させ、くびれをキープする！（やせスイッチとは　なぜ“お腹”にやせスイッチがあるのでしょうか？
「食事」が変わればお腹やせは加速する！　ほか）

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