動ける身体（からだ）を一瞬で手に入れる本 たった３つの動きで劇的に変わる
発売日：2013年10月
- ISBN
- 978-4-413-03896-6
- 著者情報
- 中嶋 輝彦（ナカジマ テルヒコ）
（株）ロコムーブ創業者。法政大学を卒業後、トレーニング施設「ワールドウイングエンタープライズ」に入社。２０１１年に小学生以来の友人、高山純一と共にロコムーブを創業。アスリートの競技力向上から高齢者のリハビリまで貢献するロコムーブメソッドを開発。２０１２年は、敦賀市教育委員会より優秀指導者として招聘され、アスリートに身体の使い方を指導
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商品説明
眠っている「広背筋」を使うと、すべてが一変する。ムダなく効率よく身体を動かせば、疲れ・故障知らずになる。ＩＴ企業・大手生保で導入！デキる人がやっている身体メソッド。
目次
序章 「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは
１章 なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか―誰も教えてくれなかった身体の回復作用
２章 実践！たった３つの動きで劇的に変わる―「フェニックス」「カンガルー」「チーター」
３章 すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった―骨格と姿勢はここから正せた！
４章 究極の動きで、さらに身体機能を高める―「ホースキック」
５章 動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング―まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった
６章 身体が変われば、心が変わる！人生が変わる！―快情動を呼び起こす身体動作のしくみ
商品詳細
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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