肝をゆるめる身体作法　不安や緊張を力に変える心身コントロール術

答えは、能の動きや古典の中にあった。肝をゆるめれば、たいていのことはなんとかなる。臆病だけど「やるときはやる」人になる！

こころとからだを自由自在にコントロールする「技」を見に付けよう。(「近刊情報」より)

目次

第１章　能の中にストレスや不安を「力」に変えるヒントがある―心を落ち着かせる呼吸と深層筋の話（能の稽古も実はストレスがいっぱい
なぜ武士は能を必要としたのか　ほか）
第２章　肝をゆるめる身体作法―姿勢と呼吸法の章（基本の姿勢
呼吸　ほか）
第３章　たくみな意志で「ダメな自分」に別れを告げる―肝をゆるめる心の章（変わりたくない人は変えられない
「花」を求める　ほか）
第４章　世阿弥に学ぶプレゼンの序破急―肝をゆるめる技の章（「人前で話をする」ための技
「序破急」とは何か　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。