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  • 自律神経みるみる整う 魔法のヨガ
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自律神経みるみる整う 魔法のヨガ

  • ページ数
    135p
  • ISBN
    978-4-408-33858-3
  • 発売日
    2019年05月

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商品の説明

  • きれいに痩せたい。毎日元気で明るく過ごしたい。身も心もすっきりしたい。そんな悩みをまるっと解消する20のポーズと生活習慣。

    視聴者数40万人! 再生回数5800万回突破!
    日本一のヨガYouTuber初の著書!

    【本書の特徴】
    ・1ポーズ数分から! すき間時間でOK
    ・だれでもできるのに効果抜群の20ポーズ
    ・QRコードですべてのポーズがYouTube動画と連動
    ・マネするだけでカンペキの4週間プログラムつき
    ・ダイエット、美容に効果抜群!
    大人気インストラクターの毎日の生活習慣も大公開

    気持ち良すぎて効果抜群!
    魔法のプログラムに感動の声、続々!
    ◆今までのヨガで一番効果を感じます。
    ◆ジムは無理だったのに、これは気持ちいいから続けられる!
    ◆精神的に安定して、うつが治りました。何をしてもだめだったのに驚きです。
    ◆自律神経が整い、月経不順が治りました。
    ◆朝ヨガが習慣になり体重が-3キロ!
    ◆生まれて初めて肩こり・腰痛と無縁になりました!
目次
1 朝の習慣(朝日を浴びて白湯を飲む
瞑想と呼吸
朝ヨガの習慣 ほか)
2 昼の習慣(ピンと伸びた背すじ
作り笑顔も大切
ランチで一日を調整 ほか)
3 夜の習慣(ゴルフボールマッサージ
太もも裏伸ばし
温冷入浴 ほか)

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 21cm
対象年齢 一般
発売日について 商品によっては、セブンネットショッピングの倉庫に搬入される日を発売予定日と表記させていただく場合がございますので、
出版社やメーカーが公表している発売日とは異なる場合がございます。
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。
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