骨粗鬆症対策の新常識　７０歳から骨が強くなる３つの習慣

高齢化が進む日本で、増え続ける骨粗鬆症。骨がもろくなることで、思いがけない骨折をきっかけに要介護となり、寝たきりにつながる人も少なくない。70歳代の女性では、約2人に1人が骨粗鬆症ともいわれている。
骨粗鬆症になっても薬を飲めばいいと考える人も多いが、骨粗鬆症は薬だけで解決するものではない。
国内外で骨に関する数々の賞を受賞してきた医師・中村氏は、骨を強くするためには「3つの習慣」を守ることが大事だと話す。この3つを意識することで、70歳からでも、80歳からでも、骨の健康を守り、丈夫な骨を目指すことができるという。
本書では、3，000人以上のシニアの骨の健康を支えてきた著者だからわかる「誰でもでき」「簡単に続けられ」「効果が出やすい」骨の強化術を紹介。イラストと図版で、わかりやすく伝える一冊。

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