健康寿命を延ばす美しい後ろ姿

丸まった背中、うつむいた首、たるんだ肩甲骨まわりーーこうした後ろ姿の変化は、単なる見た目の問題ではなく、転倒・寝たきり・健康寿命の低下につながる「体の老い」のサインです。本誌では、首・肩甲骨・脚など後ろ姿を構成する各部位について、医学的な根拠に基づいた老化のメカニズムと、自分でできるセルフケア・体操を紹介。「丸まった背中を治して、100歳まで自分の足で歩ける体をつくる」ことを目指し、専門医監修のもとで具体的な知識と実践法を提示します。

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