ＡＤＨＤの自分を「外側」から動かす ルールとツールで組む“バグ”解消メソッド
発売日：2026年11月
- ページ数
- ３２６ｐ
- ISBN
- 978-4-479-76170-9
- 著者情報
- ＣＢ（シービー）
ＡＤＨＤクローズ就労。就職から現在まで、約１５年間デスクワーク（制度の設計と運用に関する事務）中心の仕事に従事している。少し前に管理職になった。関西地方出身。某国立大学卒業後、同大学大学院に進学するも、研究室での生活に適応できず中退。関西に戻って就職。働き始めてから、「ＡＤＨＤ」と呼ばれる障害の存在を知り、「他人と比較して異常なレベルで苦手なこと」が多い自分はＡＤＨＤではないかと疑念を抱く。その後も誤魔化しながら働いていたが、投薬治療なしでの勤務に限界を感じてメンタルクリニックを受信。社会人８年目にＡＤＨＤと診断される。診断後の２０１７年にＸ（旧Ｔｗｉｔｔｅｒ）アカウント「ＣＢ」を開設、日常の仕事・生活における試行錯誤を材料に、ＡＤＨＤに関する投稿を始める。本書が初の著書
高井 祐子（タカイ ユウコ）
神戸心理療法センター代表。公認心理師・臨床心理士。これまでの著書に、日本メンタル本大賞２０２３において、最優秀賞＆特別賞をＷ受賞した『「自分の感情」の整えかた・切り替えかた』（大和出版）がある
上田 真菜（ウエダ マナ）
神戸心理療法センター。公認心理師。学校や医療機関で臨床経験を積む。子どもから大人まで、幅広い年齢を対象とした心の支援に携わっている
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商品詳細
- 出版社名
- 大和書房
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
- 原題
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