血糖値・血圧を下げる！すごい手もみ

手には全身へとつながる約17，000本の神経やツボが集まっているといわれており、手を刺激することで全身のめぐりが整い、さまざまな不調の改善や健康維持につながることが期待されます。本誌は、血糖値や血圧が気になる方に向けて、毎日の生活に手軽に取り入れられる「手もみ習慣」を提案。症状や目的に応じた手もみの方法を、写真や図解を交えながらわかりやすく紹介し、健康づくりをサポートする一冊です。切り取って使える手もみマップつき。

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