ずぼらヨガ　自律神経どこでもリセット！　文庫

会社のデスクでも布団でも、いつでもどこでも簡単リセット。描き下ろしの特典を収録し待望の文庫化！カラダとココロが楽〜になる♪

目次

そもそも…自律神経ってなに？；１章　リラックス（猫のポーズ；ねじりのポーズ　ほか）；２章　元気が出る（アンテナのポーズ；おうぎのポーズ　ほか）；３章　リフレッシュ（下向き犬のポーズ；いなほのポーズ　ほか）；４章　おすすめメニュー（朝メニュー；昼メニュー　ほか）

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