ほったらかし炊飯器レシピ - 帰宅後作業時間0分！ -

朝セットしておけば、帰宅後ごちそうがすぐ作れる！
材料を入れたら、ほったらかしてOK！
〈準備→炊飯→仕上げ〉のラクラク3ステップ！

SNS総フォロワー50万人超えの
大人気炊飯器レシピアカウント待望の初書籍！

炊飯系男子（Rice Boy）が提案する炊飯器レシピは、
仕事終わりのヘトヘトな帰宅後や、
目が離せない子育ての合間でも、
スイッチを押すだけで完成する究極のほったらかしごはん。
身近な食材＆失敗ゼロの工程で、食卓に並ぶとみんなが喜ぶテッパンの味！

＼驚きの手軽さ＆大人気レシピが満載！／
Instagram再生回数585万回の「ツナと昆布の炊き込みごはん」
コンロ不要、洗い物ゼロの「トマトの煮込みハンバーグ」「しみしみ鶏もも肉のみぞれ煮」
鍋で茹でずに作れる「ポテトサラダ」「ボロネーゼペンネ」
おやつにぴったりな「まるごと焼きりんご」「プルふわ台湾カステラ」など

炊飯器1台ですべて作れて可能性無限大！
ポテンシャルを最大限に引き出した厳選61レシピを収録。

〈こんな人におすすめ！〉
・自炊を始めたばかりの一人暮らし、社会人
・子育てと仕事を両立している方
・忙しくても手作りのあたたかい料理を食べたい方

〈CONTENTS〉
PART1　人気メニュー！　BEST10
SNSで大反響のレシピを厳選！

五目炊き込みごはん／ほぼカニの炊き込みごはん／本格無水カレー／とろ～りチーズのトマトリゾット／お手軽ポテトサラダ／さっぱり和風ハンバーグ／やわらかハニーチキン／ロールキャベツ風ミルフィーユ煮

PART2　毎日食べたい本命おかず
ごはんがすすむ肉料理、ほっこりとあたたまる煮込み料理やスープ、鍋のレシピを多数掲載

居酒屋風牛すじ煮込み／ほったらかし角煮／しみしみ鶏もも肉のみぞれ煮／ごろごろポトフ／ごちそうローストビーフ／肉汁あふれるチャーシュー／本格派ソルロンタン／ほっこり和風つみれ鍋

PART3　無限におかわり！　メインごはん
旨味がしみ込んだ和風炊き込みごはんからエスニック系、茹でなしパスタまで

ホクホクさつまいもごはん／ツナと昆布の炊き込みごはん／とうもろこしのバターしょうゆごはん／パラパラカレーピラフ／中華おこわ風ごはん／スタミナビビンバ／しっとりジューシー海南鶏飯／肉厚なボロネーゼペンネ

PART4　ほかほかなご褒美スイーツ＆パン
おうちカフェにもぴったり！　工程の多いおやつやパンもラクラクお手の物

濃厚ガトーショコラ／しっとりベイクドチーズケーキ／ふわふわバナナケーキ／プルふわ台湾カステラ／もちふわ米粉パン／まるごと焼きりんご／ねっとり大学いも

COLUMN　お弁当に持っていきたい　混ぜごはん＆おにぎり
…etc.
＝＝＝


プロフィール
炊飯器のレシピを投稿する会社員X年目。社会人になり一人暮らしを始めたことをきっかけに、炊飯器で作る自炊レシピの魅力に気づきSNSでの活動をスタート。今まで考案してきたレシピは200品以上にのぼり、炊飯器を「相棒」兼「実験道具」のように愛好している。SNSの総フォロワーは50万人を超える（2026年9月現在）。

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

発売日について

商品によっては、セブンネットショッピングの倉庫に搬入される日を発売予定日と表記させていただく場合がございますので、出版社やメーカーが公表している発売日とは異なる場合がございます。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。