かっちゃんの豆腐パックで新・冷凍弁当

「おにぎり」ってどんなイメージですか？　具材が中央にあってのりが巻いてあるもの、具材を混ぜたもの、具材がのっているもの。
最近はスーパーやコンビニのおにぎりも種類豊富ですよね。市販品はラクで簡単ですが、価格も高いし、栄養面に不安がよぎることも……。
私の考えた「豆腐パックで作る冷凍お弁当おにぎり」は、お弁当のおかずとごはんがおにぎりサイズでひとつになり、食べやすくてボリュームも栄養も抜群。
かつ豆腐パックでにぎらずに作れるし、しかも冷凍保存可能。安価で節約になる。一石二鳥ならぬ、一石七鳥くらい（笑）？ のハイブリッド&コスパ最強おにぎりです。
日々の暮らしの中で、仕事や家事、育児をしながら献立を考えたり買い物に行ったり、料理って頭も体力も使うので負担になりがちですよね。
そこで、本書にはいつものスーパーで買える食材や自宅にある調味料で作れて、調理も簡単なレシピが詰まっています。
そして、「お店で買った？お取り寄せ？」と思えるようなおいしさと、ビジュアルにもこだわりました。
「作ってみたい」「おいしそう」「食べてみたい」と、みなさんにワクワクしていただける点も大切にしています。
これから紹介する「冷凍お弁当おにぎり」などのレシピが、料理の負担を少なくし、料理や食卓をより楽しめるきっかけになったら嬉しいです。

【構成】
料理愛好家・YouTuber　かっちゃんです！
かっちゃんにQ&A
かっちゃんが愛して止まない調理グッズ私物公開
豆腐パック冷凍お弁当おにぎりってなに？
意外とカンタンに作れる
How to豆腐パック冷凍お弁当おにぎり
冷凍した豆腐パックお弁当おにぎり　おいしく食べるコツ

冷凍作り置きできる四角い弁当おにぎり
・アイディア満載おにぎり
・定番弁当おにぎり
・いつもの丼おにぎり
・豆腐パックで作るミニサイズ麺
・豆腐パックで作るおひとりさまスイーツ
・豆腐パック冷凍おにぎりと相性ばっちり！3STEPレンチンスープ

豆腐活用「うまっ」レシピ

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