六十肩・七十肩の治し方　高齢者に増えている！四十肩五十肩とは違う！肩関節周囲炎

「歳のせい」と放置するのは危険！気づいたときには悪化して、手術が必要になることも…。肩まわりのケアと生活習慣を改善して、つらい痛みをリセット、健康生活を取り戻しましょう。

目次

１　六十肩・七十肩の基礎知識〜特徴と症状〜（六十肩・七十肩の正体は、肩関節周囲炎；腕の上げ下げで、激痛が走る！？　ほか）；２　毎日１分！簡単「肩トレ」（（基本の体操）ペットボトル体操；（基本の体操）腕振り子リセット体操　ほか）；３　「軽く！」「楽に！」「スムーズに！」肩トレ体験記；４　肩をいたわるリセット習慣（スマホ画面は顔の高さにする；ＰＣの高さやマウスの使い方を見直す　ほか）

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