なぜか老けない人の習慣

発売日：2026年10月

巻の著者
巻の書名
版数
ページ数: ２５９ｐ
ISBN: 978-4-7569-2498-8
著者情報: 小林　弘幸（コバヤシ　ヒロユキ）
順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。１９６０年、埼玉県生まれ。８７年、順天堂大学医学部卒業。９２年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあり、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、さまざまな形で健康な心と体の作り方を提案している

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商品説明

50代、60代、70代になっても若々しく元気な人には、共通する「習慣」があります。本書では、自律神経研究の第一人者・小林弘幸先生が、見た目も体も若々しさを保つ毎日の習慣をわかりやすく解説。今日からすぐに実践できる方法ばかりで、「いつまでも若々しくいたい」と願う幅広い世代におすすめの一冊です

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