毎日の小さな習慣が病気をつくるヤバい健康負債
発売日：2026年7月
- ページ数
- ２５５ｐ
- ISBN
- 978-4-86667-763-7
- 著者情報
- Ｄｒ．パンダ（ドクターパンダ）
医師。祖父の病気をきっかけに医師を志し、医学部卒業後、初期臨床研修・後期研修を経て、専門医として診療に従事。年齢や疾患を問わず幅広い患者と向き合う中で、医学や健康に関する情報の受け取り方の重要性を実感し、医療情報の発信を開始。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「やさしい予防医学チャンネル【医師解説】」（登録者４０万人超）では、健康が気になり始める３０〜４０代を中心とした人々に向けて、生活習慣、予防医学、食事、医療に関する一般的な情報を、論文や公的情報などを確認しながらわかりやすく解説。「患者さん第一」をモットーに、国内外の医学情報を踏まえ、視聴者が自身の健康について考えるきっかけとなる発信に取り組んでいる
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商品説明
予防医学で体を守る。がん、心臓病、脳卒中、高血圧、脂質異常症、糖尿病、認知症、ｅｔｃ．今日からできる最新の健康習慣も収録。科学的エビデンスから信頼性の高い情報（系統的レビューとメタアナリシス）に厳選。
目次
１ いますぐ直すべき！体に積み上がっていく健康負債１０（加工肉を食べる習慣のある人は大腸がんになるリスクが約２割アップ！
みんなが大好きな「あの食べ物」の摂りすぎは、重大な疾患につながる ほか）
２ 絶対直したい！見逃されやすい健康負債１１‐２０（６５℃超の飲み物を定期的に飲むと、食道への負担の要因に
ＢＭＩ２５以上を放っておくと、胆石症と睡眠時無呼吸症候群になる？ ほか）
３ 知っておきたい！じわじわと体を蝕んでいく健康負債（定期健診を１年放置するごとに、病気は見つかりにくくなる
社会的孤立は喫煙に匹敵するほど健康に影響することもある ほか）
４ いますぐ身につけたい！健康負債を減らす健康資産１０（禁煙１年から下がり始める「がん・心筋梗塞・脳卒中リスク」
飲酒量はできるだけ少なく、飲むなら「１日」と「週」の上限を決める ほか）
商品詳細
- 出版社名
- あさ出版
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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