笑って大往生できる人できない人

何をして、何をやめるか。残された毎日を楽しみで満たすための７つのルール。３０００人を看取った医師がたどりついた答え。

高齢者だからと言って
家族に遠慮をしていませんか。
少し体調が悪いと
病院に行ったり薬を飲んだり。
我慢を重ねていませんか。

好きなものを食べてはいけない。
お酒は控えなければいけない。
家族に迷惑をかけてはいけない。
弱音を吐いてはいけない。

でも、本当にそうでしょうか。
医師として、僧侶として、
3000人以上の人生の最後に
寄り添ってきた著者は、
幸せに年を重ねる人ほど
我慢が少ないことに気づきました。

言いたいことを言う。
好きなものを食べる。
無理をしない。
自分を縛らない。
そんな生き方が、
心と体を元気にしてくれるのです。

我慢を手放したとき、
人生はもっと明るく楽しくなる。
笑って大往生するための
小さなコツが詰まった一冊です。

目次

第１章　我慢こそ、健康の大敵
第２章　「自分の気持ち」を大切にする心構え
第３章　笑顔で長生きするための生活習慣
第４章　認知症を恐れなくていい
第５章　おひとりさまでも幸せに旅立てる
第６章　病院が「幸せな老後」を妨げる
第７章　人生の最期を自宅で安らかに過ごす方法

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