１０年前よりキレイと言われる７日間美養　シミ・シワ・たるみにもう悩まない！

芸能人・一般人１万人をケアしてわかった、簡単だけどすごい美容習慣。美容医療も高額化粧品もいりません！顔＆カラダ＆内臓からトリプルアプローチ。「最近の私、老けた？」と思ったら…１８のお手軽習慣で美を引き戻す！

目次

１章　キレイの基本は自分を知ること；２章　カラダのための新習慣；３章　４０代からのごきげん肌スイッチケア；４章　内臓ケアで内側からアプローチ；５章　やってみよう！７日間チャレンジ；６章　７日間チャレンジ後どう生活する？

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