低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン 麻辣湯ダイエットレシピ

＜本のコンセプト＞
－14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。
まるごと一冊「麻辣湯」のダイエットレシピ本が誕生！
低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。
お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！

＜収録予定＞
第1章：基本の麻辣湯（薬膳、食材リスト、ダイエット効果の解説）
第2章：具材別バリエーション（野菜系、お肉系、海鮮系）
第3章：味変アレンジ（豆乳、酸辣湯、トマトスープ、汁なし等）
第4章：満足感を高める副菜・甘味
番外編：スープ・サラダ
コラム：冷凍作り置き法、調理器具、かなやんダイエットの記録

＜こんな方へ＞
健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方
流行の麻辣湯を家でつくりたい方
自炊のバリエーションを増やしたい方

“ヤセたい”けど“食べたい”
そんな日は、「麻辣湯」一択！
ご褒美になる究極のダイエット食

－14kgの減量に成功した「かなやん」がプロデュース。
春雨、しらたき、米粉麺、薬膳スープで、“食べない”より“満たす”
低カロリー＆グルテンフリーなのに満足感バツグン。
お腹も心も満たす救世主「麻辣湯」をおうちで実現！

◎収録予定
Chapter 1　基本の麻辣湯
Chapter 2　低カロリーなのに大満足！ 定番＆具材別レシピ
Chapter 3　飽きずに続く！ 味変アレンジ
Chapter 4　罪悪感なく楽しむ 副菜・甘味
Chapter 5　2週間ダイエットプログラム
Column　グルテンフリーを極めるダイエット食材図鑑
……and more !!!

◎こんな方へ
・健康・美容を気にしつつも美味しい食事を我慢したくない方
・流行の麻辣湯を家でつくりたい方
・自炊のバリエーションを増やしたい方

※お届け日が変更になりました
8月20日→9月2日

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