一生モノの腸活ごはん はらしおりの２週間でからだと心がすっきり！
発売日：2026年7月
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商品説明
NadiaArtistはらしおりさんのレシピ本第一弾！
「腸活って何から始めればいい？」「体にいい料理はハードルが高そう……」 そんなお悩みを解決する、究極の腸活レシピ本が登場！
腸活アドバイザーの知識をぎゅっと詰め込み、誰でも今日から実践できるアイデアをたっぷりお届けします。
「知っているようで実は知らない腸活の仕組み」や「今日からできる5STEP」、毎日の食卓に欠かせない「基本の発酵食品」の解説はもちろん、効果をさらに高める「倍増アレンジレシピ」まで網羅。
さらに、初心者でも迷わない【何も考えずに真似するだけ！2週間分の腸活献立】も完全収録しました。
今日からあなたも、体が変わる喜びを実感してみませんか？
商品詳細
- シリーズ名
- ＴＪ ＭＯＯＫ Ｎａｄｉａ Ａｒｔｉｓｔシリーズ
- 出版社名
- 宝島社
- サイズ
- ２６ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- ムック
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