健康寿命９５ ９５歳でもシャキシャキ歩けて毎日が楽しい！
発売日：2026年7月
- ページ数
- ２５５ｐ
- ISBN
- 978-4-19-866225-7
- 著者情報
- 酒向 正春（サコウ マサハル）
脳卒中リハビリのエキスパート。１９６１年愛媛県宇和島市生まれ。愛媛大学医学部卒。医学博士。８７年、脳卒中治療を専門とする脳神経外科医となる。２００４年、初台リハビリテーション病院脳卒中診療科科長となり、脳神経外科医から脳科学リハビリテーション医へ転向。２０１２年、副院長・回復期リハビリテーションセンター長として世田谷記念病院を新設。１３年、ＮＨＫ「プロフェッショナル仕事の流儀」第２００回で「希望のリハビリ、ともに闘い抜く リハビリ医・酒向正春」として特集され、脳画像解析に基づく「攻めのリハビリ」が注目される。１７年、大泉学園複合施設開院。「ねりま健育会病院」病院長と介護老人保健施設「ライフサポートねりま」管理者、通所リハビリテーション、訪問看護、訪問リハビリテーション、居宅介誰支援事業所の総合機能を有する施設長となる。できるだけ早い段階で積極的なリハビリテーション治療をする「攻めのリハビリ」を提唱し、脳科学的診断に基づき確実な成果を上げている。ライフワークは街づくり。２０１６年４月には練馬区と連携した練馬健康医療福祉都市構想委員会を始動
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商品説明
脳梗塞で倒れた長嶋茂雄さんの復活から生まれた、脳の力で筋肉革命を起こすサコーメソッド。脳・骨・筋肉が２０歳若くなる！
■人生100年時代の「動ける身体」の作り方
「サコ―メソッド」の決定版！
長嶋茂雄さんのリハビリの臨床経験から
考案した筋肉増強法！
大きな文字と写真と図で、読みやすく、
核心がズバリわかる！
■「サコ―メソッド」は、年齢を重ねても
自分の足で歩き、
病気や認知症を防ぐ筋肉増強法です。
脳梗塞で倒れた長嶋茂雄さんのリハビリを
８年間サポートした
著者の臨床経験から生まれました。
著者は、脳神経外科医として
約20万人の脳画像診断を行い、
その後、リハビリテーション医に転向して
約２万人の患者を診てきた
脳科学リハビリテーション医。
■サコ―メソッドは、
ただ身体を鍛えるだけではありません。
著者が本当に伝えたいのは、
「自分らしく、楽しく生きる」ためのメソッドです。
「私は、60代、70代、80代、90代、100代と、
その年代なりのカッコよさを目指して
生きるべきだと思っています。
年齢を重ねたからこそにじみ出る、
人間力の魅力や生き方の深みがあります。
サコーメソッドは、
『かっこよく生きる』を目指す方法なのです」
目次
はじめに――健康寿命を延ばし人生を楽しむには？
第１章 どうすれば健康寿命を延伸できるのか
第２章 筋肉を鍛えると骨も脳も元気になる
第３章 健康寿命95歳を実現する「サコ―メソッド」
第４章 自宅で行う「サコーメソッド 運動プログラム」
第５章 筋肉革命ジムで実践する「サコ―メソッド 運動プログラム」
第６章 心を整えて脳を元気にする「サコーメソッド」
楽しみを持ち続ければ認知症にならない
おわりに――筋肉を鍛えて楽しく健幸に生きる
目次
第１章 どうすれば健康寿命を延伸できるのか
第２章 筋肉を鍛えると骨も脳も元気になる
第３章 健康寿命９５歳を実現する「サコーメソッド」
第４章 自宅で行う「サコーメソッド 運動プログラム」
第５章 筋肉革命ジムで実践する「サコーメソッド 運動プログラム」
第６章 心を整えて脳を元気にする「サコーメソッド」―楽しみを持ち続ければ認知症にならない
商品詳細
- 出版社名
- 徳間書店
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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