美容ドクターが教える一生使えるきれいのＴｏＤｏリスト
発売日：2026年6月
- ページ数
- ２２２ｐ
- ISBN
- 978-4-04-607243-6
- 著者情報
- 長尾 沙也加（ナガオ サヤカ）
美容皮膚科医。東京・六本木＆恵比寿「ＴＨＥ ＲＯＰＰＯＮＧＩ ＣＬＩＮＩＣ」（ザ六本木クリニック、通称ザロク）代表。これまで美容に１億円以上をかけた“美容中毒ドクター”。１０万人以上の肌治療実績を持つ「似合わせヒアルロン酸」の第一人者として、芸能関係者・美意識の高い女性から絶大な支持を集める。光文社『美ＳＴ』美容医療ドクターグランプリ１位（２０２５年）。美容本『キレイはこれでつくれます』（ＭＥＧＵＭＩ著・ダイヤモンド社・２０２６年５月現在６０万部突破）監修。ミセスジャパン全国大会優勝・世界大会７冠。一人ひとりの顔立ちに合わせたオーダーメイド治療を提供し続ける。日本抗加齢医学会専門医、日本医師会認定産業医、日本化粧品検定特級コスメコンシェルジュ、一般社団法人分子整合栄養医学普及協会第３期分子栄養学講座終了、Ａｄｖａｎｃｅｄ Ｒｅｇｅｎｅｒａｔｉｖｅ Ｄｅｒｍａｌ Ｆｉｌｌｅｒ Ｃｏｕｒｓｅ（米国再生注射資格）
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商品説明
本当の「きれい」は無理なし、無駄なし、コスパよし。何歳からでも、理想の自分になれる毎日のビューティルーティン。
目次
第１章 医師が教える正しいスキンケア（肌にはさわらない
冬も雨の日も！１年中、毎日日焼け止めを塗る
夜は必ず洗顔して寝る
保湿しすぎない
自分の肌質を知る）
第２章 印象を整えるお悩み別ケア（ニキビができたら皮膚科へ
クマ・肌・髪・たるみを整える
たるみ・シワはプロに任せる
隠すより魅せるメイク）
第３章 好感度が上がる身だしなみ（きれいな人は持ち物にも気を配る
口内を清潔に保つ
口角をしっかり上げる
ヘアケアは「ヘルシー」を目指す
眉メイクにこだわる
言葉と話し方は内面を表す
痩せるよりも体形に合う服を選ぶ
まっすぐ胸を開いて立つ）
第４章 内側から魅力を高める思考と行動（自分の意見をしっかり持つ
沈黙を使いこなす
相手ありきの配慮を欠かさない
「ギバー」であること
自信を育てる「小さなチャレンジ」をする
新しいことを学び実践する
自分を知れば人生の目標が立てやすくなる
最適化しよう）
第５章 肌がみるみる変わる美容成分（本気の肌改革 レチノール（ビタミンＡ）
「取る」のスペシャルケア ＡＨＡ／ＢＨＡ／ＰＨＡ
アゼライン酸
セラミド
トラネキサム酸
ハイドロキノン
グルタチオン
アルブチン
アスタキサンチン
ビタミンＣ（アスコルビン酸）
ナイアシンアミド）
商品詳細
- 出版社名
- ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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