症状改善！不調の原因がわかる筋肉のしくみ大全
発売日：2026年5月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-415-33688-6
- 著者情報
- 鈴木 修一郎（スズキ シュウイチロウ）
「ヨガハウス秦野」代表。アンダーザライトヨガスクール講師。株式会社ルネサンス ヨガプロジェクトメンバー。中京大学体育学部在学中からトレーニングの実践指導を開始。ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（ＵＳＪ）でパフォーマーとして活動中にヨガと出会い、全米ヨガアライアンスを取得。国内、海外のワークショップに参加し研鑽を積む。解剖学や古典ヨガに造詣が深く、ヨガの指導、パーソナルトレーニング、ＵＳＪの新人育成、コンサルタント業など幅広く活躍
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商品説明
その調子の悪さ、筋肉の状態が原因かも！？
こりや張りなどの不調は、体のバランスが整っていないサイン。本書は筋肉に焦点を当て、アンバランスになったときの体の状態を解説。
目次
筋肉と不調（体のこりや張りとは何か？
筋肉は伸びたり縮んだりするもの
筋肉の働きを知ってアンバランスを正す
骨格ＭＡＰ
筋肉ＭＡＰ）
筋肉別 気をつけたいトラブル（首まわりの不調
肩まわり、腕まわりの不調
腰まわり、脚まわりの不調）
症状緩和セルフケア（肩こり
腰痛
万能ポーズ５選）
商品詳細
- 出版社名
- 成美堂出版
- サイズ
- ２２ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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