「更年期かな？」と思ったら最初に読む本　マンガとイラストでわかりやすい！

女性ホルモンって何？症状別の対策・ケアは？治療が必要なサインって？お医者さん選びのコツは？「なぜ？」がわかれば怖くない！オトナ女性、必読！プレ〜アフター更年期まで網羅。専門医が教える「ゆらぐ時期」の上手な乗り切り方。更年期医療の最前線で活躍する著者が「しんどさ」に寄り添い、わかりやすく解説。症状別に効果が期待できるセルフケアや食べ物なども紹介。忙しさの合間にサラッと読めるチェックリストや図解も盛りだくさん！閉経前後の主な不調リスト、女性の体の変化ロードマップ、気になる不調・症状チェック、自分の気持ちに気づく質問項目。

目次

１章　更年期ってなんですか？
２章　この不調、病気？更年期？
３章　睡眠とメンタルに危険信号を感じたら？
４章　信頼できるお医者さんってどう探す？
５章　アフター更年期に気をつけたい病気ってある？
６章　高齢期も元気でラクに過ごしたい！

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