血管の専門医が３０年間欠かさないすごい習慣

３０代から６４歳の今まで、３０年間続けてきた、本当に効いた方法だけを教えます！体を劇的に変えた「毎日の食事と習慣」。見た目も若返る血管の老化対策。体脂肪・内臓脂肪を落とすコツ。血糖値を下げる食事術。血圧低下＆心臓を守る血管ケア。

※価格が変更になりました。
販売価格1400円→販売価格1500円

目次

第１章　なぜ「見た目」と「血管」はリンクするのか？（血管は「天然の美容液」を届けるパイプライン
血液は「天然の美容液＆クレンジング剤」　ほか）
第２章　見た目年齢を巻き戻す！最強の食事術（ストイックさは不要！池谷式「プチ糖質制限」の極意
２０年間続けている“内臓脂肪が増えない朝食習慣”特製生搾り野菜ジュース　ほか）
第３章　「若返る運動」の極意（運動がもたらす血管の変化１　血管の拡張と柔軟性アップ
運動がもたらす血管の変化２　血管の酸化を防ぐ　ほか）
第４章　ストレスフリーで若さを保つ「生活習慣」（「７時間の睡眠」が若さに効く理由
睡眠不足は、血管を「雑巾絞り」にする　ほか）

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