あすけん公式２００ｋｃａｌ台スイーツ大全　このカロリーなら毎日食べたい！

このカロリーなら毎日食べたい！買うより約半分のカロリー！？間食はダイエットの味方！累計会員数１３００万人超！あすけん初スイーツレシピ本。

★★★ALL 200kcal台以下★★★
買うより、約半分のカロリー!?

間食はダイエットの味方！
オーブン要らず！濃厚！カンタン！あすけん初のスイーツレシピ本。


「ダイエット中だから」と、おやつを諦めていませんか？
実は、ガマンのしすぎは逆効果。
管理栄養士がおすすめする「かしこい間食」で、
体も心も満足する間食習慣をサポートします。

「甘いもの大好き！」
「1日の癒しは、スイーツ！」
という甘党派の声から生まれた、おやつ大全。
美味しさとヘルシーさを研究し尽くした愛蔵版。


●「あすけん」とは？
食事画像やバーコードを読み取るだけでカロリーや栄養素を自動計算してくれるAI食事管理アプリ。カロリーと各種栄養素の過不足や食事バランスをグラフで表示。記録された食事・運動の内容に応じて、管理栄養士が監修したアドバイスが毎日無料でチェックできます。

目次

１　オーブンも型もいらない　簡単！ヘルシーおやつ（スコーン（プレーン／紅茶／チョコチップ）
アップルパイ　ほか）
２　奇跡のカロリーダウン　濃厚！こってりおやつ（自家製チョコ
ベイクドオーツ（バナナ／ブルーベリー＆カッテージチーズ／かぼちゃ＆クルミ）　ほか）
３　驚きの低カロリー　ツルン！ひんやりおやつ（ミルク＆ココアプリン
ブラマンジェ　ほか）
４　おなかすっきり　腸活！ダイエットおやつ（自家製グラノーラ
おから蒸しパン（プレーン／抹茶）　ほか）
５　物足りないを満たす　食事としても！しょっぱい系おやつ（ガレット
鹹豆漿　ほか）

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