令和時代の健康大全　体のサインを見逃さず病気を防ぐ

家庭に一冊常備したい令和の「家庭医学書」。「最近、疲れが抜けにくい」「何となく体が重い」「寝たはずなのにスッキリしない」など“ちょっとした不調”を抱えながら、「そのうち良くなるだろう」と放置したり、「年齢のせいだから」と諦めていませんか。実はその違和感こそ、あなたの体が発する大切なメッセージなのです。体はいつも、あなたに“今の状態”を教えてくれています。本書は、症状別に、「どんなサインか」「それが教える体の状態」「原因となる生活習慣」「今すぐできる生活改善」を解説しています。また、利用者の多い薬やサプリメントとの上手な付き合い方も紹介しており、まさに、家庭に一冊常備したい令和の「家庭医学書」です。まずは、気になるサインや章から読んでいただいて構いません。今のあなたに必要なページが、きっと見つかります。

※お届け日が変更になりました
5月27日→6月23日

目次

第１章　「毎日３分の健康チェック」で、自分の体の声に耳を澄ませよう―体の小さな変化に潜む、大きなサインを知ろう！
第２章　こんな「体のサイン」２５症例が出たら要注意―２５症例の「サイン」＆「対処」を徹底解説
第３章　「薬」との上手な付き合い方―薬は「治す主役」ではなく、「回復を助ける道具」
第４章　「サプリメント」との上手な付き合い方―健康増進が期待できるサプリメント
第５章　「体のサイン」に気付き、適切に対応した成功例・体験談
第６章　「健康リテラシー」の向上が、人生を豊かにする―心と体の「サイン」を全体で観察し、健康習慣を作り上げる

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