わたしはこれでやせました
発売日：2026年5月
- ページ数
- １９１ｐ
- ISBN
- 978-4-478-12451-2
- 著者情報
- ＭＥＧＵＭＩ（ＭＥＧＵＭＩ）
俳優、プロデューサー。１９８１年９月２５日生。２０２０年２月、映画「台風家族」「ひとよ」で「第６２回ブルーリボン賞」助演女優賞を受賞。Ｎｅｔｆｌｉｘ「ラヴ上等」では企画、プロデュースを務める。現在は代表取締役社長として、個人事務所や金沢のカフェ「たもん」の経営も行っている。美容本『キレイはこれでつくれます』が６０万部を超える大ヒットを記録。美容界に旋風を巻き起こす。最近は美容の他、食事術や運動、最新のインナーケアを自らの体で検証し導き出した「努力を最小限に、結果を最大化する」ダイエット法の発信にも力を入れる
道下 将太郎（ミチシタ ショウタロウ）
医師。東京慈恵会医科大学医学部卒業後、同附属病院脳神経外科医局にて臨床経験を積む。医療の現場で感じた課題を背景に、「予防医療の民主化」を掲げ、２０２２年に予防医療クリニックＡＦＲＯＤＥ ＣＬＩＮＩＣを表参道で創業。他に無添加グルテンフリーレストランや、科学的根拠に基づく製品を展開するＳＥＣＲＥＴ ＲＥＣＩＰＥ、人間ドック事業など、薬や手術だけに依存しない新たな医療の形を創造している
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商品説明
カラダは名刺！信じられないほどカラダの調子がよくなり人生が変わる。ＭＥＧＵＭＩ流ダイエットその方法を教えます！実録カラダを変えるためにやったこと全部。
ダイエット歴25年！ MEGUMIが最後に行き着いた「これが正解」を教えます！「勝手にやせる」カラダが手に入る！
目次
１ 「勝手にやせるカラダ」を手に入れる（「ガマン」や「がんばり」不要！ＭＥＧＵＭＩ式ダイエット
食欲をねじ伏せる「３つのワザ」 ほか）
２ やせてる人はみんな「食事」でやせている（運動は必要 でも運動ではやせない！？
主食は「玄米」＋「スーパー大麦」が最強！ ほか）
３ 運動でカタチを変える！（「傾斜１５度」「時速５キロ」の早歩きが効く！
みんなの憧れ！おなかに「縦ライン」を入れる方法 ほか）
４ 助けて！「急に太った」「急いでやせたい！」女優の緊急プログラム（急にやせるのはよくない、でも…！
やせなくてもやせて見える！姿勢でマイナス２キロやせ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ダイヤモンド社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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