７９歳、現役漢方家の季節の養生１２か月
発売日：2026年4月
- ページ数
- １５９ｐ
- ISBN
- 978-4-418-26405-6
- 著者情報
- 根本 幸夫（ネモト ユキオ）
薬学博士。漢方平和堂薬局店主。横浜薬科大学客員教授。前・横浜薬科大学漢方和漢薬調査研究センター長。一般社団法人日本漢方連盟理事長。１９６９年、東京理科大学薬学部と東洋鍼灸専門学校を同時卒業後、さらに深く鍼灸と中国医学を学ぶ。漢方界の重鎮の一人。７９歳の現在も、体調不良から精神面まで、訪れる人のさまざまな相談に親身に対応している。一人ひとりに寄り添うカウンセリングがモットー。著書多数
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商品説明
季節の不調に薬膳レシピが効く！［今すぐできる］簡単薬膳レシピ＆特効ツボ。
女優、岩下志麻さん推薦！
「漢方は私の元気の秘訣。この本にはその知恵と真心が詰まっています」
・79歳の薬学博士が教える【心身を整える漢方的セルフケア】
・加齢に伴う心身の不調を改善する【簡単養生レシピ＆特効ツボ】を公開
・人気女優・岩下志麻さん（85歳）推薦
年齢とともに生じる不調や変化を、漢方の知恵で乗り切る１２か月の養生集。弱りやすい体の状態や起こりやすい不調には、薬膳やツボ、漢方の知恵を駆使すれば、老化スピードをやわらげ、一年を健やかに過ごせる。すぐに使える簡単養生レシピ＆五臓を整える黄金ツボも充実。
目次
人生１００年時代の“頑張らない”養生法
漢方レッスン１ 【気・血・水】すべての原動力“気”を消耗させない
漢方レッスン２ 【五臓・五行】過剰や不足を避け、“中庸”を保つ
漢方レッスン３ 【食養生】旬の食材と薬膳の知恵で心と体をいたわる
漢方レッスン４ 【セルフケアアイテム】漢方の知恵で体質改善
漢方レッスン５ 【ツボ押し】季節ごとに起こりやすい不調を癒やす特効ツボ
２月の養生
３月の養生
４月の養生
５月の養生
６月の養生
７月の養生
８月の養生
９月の養生
１０月の養生
１１月の養生
１２月の養生
１月の養生
五臓を調え不調を癒やす【季節の黄金ツボ２５】
知っておきたい漢方薬の基礎知識【漢方薬Ｑ＆Ａ】
商品詳細
- シリーズ名
- 健康美活ブックス
- 出版社名
- 世界文化社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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