これ１冊でわかる！カリスマ治療家・酒井式ひざ痛を自分で治す体操と食事　効果が実感できる９３の方法

ひざ痛で悩む人に！痛みや腫れがなくなるストレッチ・生活習慣・料理レシピ。自宅で無理なく簡単にできる！効果が実感できる９３の方法。

★★★カリスマ治療家　酒井慎太郎先生が解説するひざ痛の解消法を紹介★★★

●施術実績100万人以上のゴッドハンド●
●圧倒的人気！　人気テレビ番組にも出演しているカリスマ治療家●
●著書のシリーズは累計50万部を突破！ ドイツ語にも翻訳されヨーロッパ全域で愛読●

きつい運動や食事制限は必要なし！
すぐにできる【特効ルール（運動・生活習慣・食べ方・食べ物）】と【ひざ痛に効果があるおいしい料理レシピ】を詰め込んだ【これ1冊】だけで【ひざ痛をよくするルールとレシピ】がわかる！
見やすい＆わかりやすい【図解たっぷりオールカラー】で、カリスマ治療家が解説します。

目次

１　自分のひざのこと、理解している？　ひざの状態を知るチェックテスト（ひざの不調チェック　こんな生活習慣や不調がありませんか？
変形性膝関節症チェック１　こんな動作をすると、ひざに痛みを感じませんか？　ほか）
２　どうしてひざが痛くなるの？　ひざ痛の基礎知識（どうしてひざは痛くなるの？
ひざには体重の３〜８倍の負荷がかかっている　ほか）
３　ひざの痛みがなくなる方法を教えて！　ひざ痛を自分で治す！特効ルール（体操の特効ルール
生活の特効ルール
食事の特効ルール）
４　いつもの献立を１品替えるだけ！　ひざ痛改善のおいしいレシピ（主菜
副菜
主食
汁物）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。