自分と他人の心理学　「どうしたらいい？」が解決する

心理学には、長年の研究と、悩める人たちとの対話から得た「心の取扱説明書」があります。心理学を知ることで、自分の感情や思考の動きを一歩引いた視点から眺められるようになります。他人の言動に振り回されるのではなく、その背景を理解して、対処することもできるようになります。

「困難な時代を強く生きる知恵を得るために、第一人者のとっておきの英知を学ぶ」をコンセプトとする新シリーズ、「新しい学び」シリーズ第一弾。予約が取れない超人気心理カウンセラーが解説する、現代を生きる人のための実践心理学講座です。生活の悩み、職場の悩み、転職、離婚など、現代人には様々な悩みがありますが、それらは「自分の本当の気持ち」＝「自分が自分でいられる状態」＝「『他人軸』でなく『自分軸』で生きていること」ができているかどうかで大きく変わります。「人がいちばん幸せなのはいつか？」というと、それは、「自分らしく生きているとき」です。本書は、「自分を知る」から始め、臨床心理学の視点から職場や生活の人間関係、SNSでのコミュニケーションなど、広いテーマを一つひとつ、ていねいに心理学理論と絡めながら解説していきます。カウンセリング体験者の事例や、自分軸をもつためのワークも多数紹介します。仕事や生活をがんばっている人にぜひ読んでもらいたい、幸せになるための案内本です。

目次

第１章　「本当の自分」を知る心理学
第２章　自己肯定感の心理学
第３章　職場や友人など人間関係の心理学
第４章　インターネット・SNSの心理学
第５章　自分を変える心理学

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