腰痛は医者には治せない　２人に１人が「筋肉」「関節」が原因！理学療法士の神ワザ治療

本気で治す慢性痛。手術の前に読みたい本。全国のプロ整体師ら６万人指導＆患者５万人治療。“痛み改善”のプロが教える、最新トレーニング、ＭＳＭメソッド。

本気で治す脊柱管狭窄症、ヘルニア、しびれ

本気で治す慢性痛
手術に踏み切る前に読みたい本！

ぎっくり腰が再発した！
湿布と薬で、だましだまし過ごしてもう数年
「手術する決意はついた？」と医者に言われた
･･････国民病の腰痛は悩みが尽きません

痛みに特化した治療院「整痛院ふっか」の総院長で
理学療法士の著者が最先端の治療法を教えます

【腰痛が治らない理由って？】
整形外科で治らない理由→レントゲンだけでは原因はわからない
リハビリ現場に任せられない理由→医者は理学療法士に丸投げしがち
自己流体操では治らない理由→ストレッチは「一時的」等

【痛い場所に本当の原因はない】
坐骨神経痛・脊柱管狭窄症・腰椎椎間板ヘルニア
脊椎すべり症・ぎっくり腰・側弯症・しびれ
→勘違いしがちな疾患の正しい知識と治療

【筋肉を知り尽くした著者の、体のクセを治す運動療法】
科学的に立証された運動療法に基づく「MSMメソッドR」でゆるめる・鍛える・動かす
・あし指ぐるぐる
・カエルお尻上げ
・カーフレイズ
・肘押しプランク等

【脳の思い込みに効く、認知行動療法】
動いても大丈夫！怖くない！
1日単位でふり返る「3行日記」のすごい効果

目次

痛みを引き起こしやすい場所は決まっている！

第1章
整形外科医に任せられない6つの理由
理由01 レントゲンだけでは腰痛の原因はわからない
理由02 レントゲンで「異常なし」、でも治療法が立てられな
理由03 薬で腰痛は治らない
理由04 手術で腰痛が治るとは限らない
理由05 病院で3ヶ月治らないなら、通院の意味はない
理由06 「歳だから仕方ない」「心因性」は腰痛の原因にはならない

第2章
リハビリ現場に任せられない2つの理由
理由01 リハビリテーション専門医という存在そのものが実は希少
理由02 理学療法士のだれもが治せるわけではない

第3章
自己流の体操では治らない2つの理由
理由01 YouTubeで流れてくる動画は万人向けで効果なし
理由02 腹筋背筋を鍛えなさいでは不十分

第4章
それって勘違い？ 正しい知識と治療法を教えます
疾患別 痛い場所に本当の原因はない

坐骨神経痛
脊柱管狭窄症
腰椎椎間板ヘルニア
脊椎すべり症〈変性すべり症〉
ぎっくり腰
側弯症〈構築性側弯症〉
お尻のしびれ
太もものしびれ
足裏のしびれ

第5章
痛みの最新治療は今ここ
運動療法と認知行動療法

科学的に立証された世界最先端の治療法1 運動療法とは
松田考案の運動療法「MSMメソッドR」を実践
「ゆるめる・鍛える・動かす」で体が変わる
準備運動「はじまりスキンロール」
足指
「あし指ぐるぐる」
「あし指じゃんけん」
「カーフレイズ」
足部
「あし首ぐるぐる」
「八の字お尻上げ」
お尻
「開脚」
「カエルお尻上げ」
「カエルスクワット」
腰
「お腹スキンロール」
「あし上げ腹筋」
「手押しプランク」
胸
「胸張りのばし」
「胸張りプッシュ」
「肘押しプランク」

ほか

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