どこでもできる身体リセット術 座ったまま３０秒！？
発売日：2026年3月
- ページ数
- ２３７ｐ
- ISBN
- 978-4-86838-037-5
- 著者情報
- 田中 彩子（タナカ サイコ）
リラクゼーションセラピスト。長野県白馬村にあるサロン「ＬＡ ＣＲＥＡ」を１９年前に開業。以来、解剖学に裏打ちされたリラクゼーションマッサージ理論を用い、のべ１万人以上を施術してきた。また、その技術を約５００人の教え子に伝授している。家で１人でもできるセルフケアの方法をＩｎｓｔａｇｒａｍなどで発信し、身体のこりに悩む多くの女性から支持されている。本書が初の著書である
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商品説明
こりが出ている場所と、原因になっている場所は違う！？足元から徐々にケアしていけば大丈夫！休憩時間や仕事帰り、おうちでの就寝前のケアで整えて、「軽い身体」を手に入れよう！解剖学を使った新メソッド。
目次
CHAPTER1:なぜ体がこるのか、基礎から理解しよう
CHAPTER2:身体全体のバランスを支配する足をほぐそう
CHAPTER3:腰をほぐして活動的になろう
CHAPTER4:肩こり・巻き肩も「ほぐし」で改善
CHAPTER5:美容は首から
商品詳細
- 出版社名
- 総合法令出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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