細長弁当　おかずぴったり、かばんにすっきり

作るの簡単　食べるの楽しい　少ないおかずで大満足。

目次

１　細長最強弁当（アスパラつくね弁当
パプリカ肉巻き弁当
厚焼き卵弁当
鮭とちくわ磯部焼きののり弁当
ソーセージといんげんのしましま弁当
ささ身の七味しょうゆ焼き弁当
シガール春巻きとチャーハン弁当
アーモンドししゃもと菜飯弁当
コーン敷きつめ弁当
１本のり巻き弁当キンパ味）
２　細長定番弁当（鶏そぼろ３色弁当
牛しぐれ煮弁当
豚肉のしょうが焼き弁当
鶏肉の照り焼き弁当
鶏から揚げ弁当
鶏肉の竜田揚げ弁当
ピーマン肉詰めとケチャップライス弁当
さばそぼろ弁当）
３　細長ごはん弁当（いなりずし弁当
肉巻きごはん弁当
オムライス弁当
お好み焼き味弁当
ガパオ弁当
台湾弁当
キーマエッグカレー弁当
タイカレー弁当）
４　作りおきできる副菜（緑の副菜
赤の副菜
黄の副菜
そのほかの副菜）

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