熱・水分・感情滞りを「流すだけ」で病気は消えていく　頭痛、めまい、耳鳴り、便秘、生理痛、更年期障害、慢性疲労、過敏症、うつを治す「心と体の整え方」

頭痛、めまい、耳鳴り、便秘、生理痛、更年期障害、慢性疲労、過敏症、うつを治す「心と体の整え方」。不調の原因は「スマホの見すぎ」で「頭に溜まった熱」かも！？漢方薬剤師が教える東洋医学の知恵。

薬膳が「新語・流行語」にノミネートされました。
いま、薬膳や漢方がブームになっています。

ところで、西洋医学と東洋医学の違いをご存知でしょうか。
西洋医学は「抑える」ことが得意です。痛みが出たら、神経を遮断して、炎症などを薬で抑えます。鎮静剤や解熱剤のように症状を鎮めることに長けています。
　
例えば、あなたに頭痛があったとしましょう。
痛みが頭痛薬で抑えられると、一見治ったかのように思うかもしれません。
しかし、痛みが起こるということは、本来、体から何らかのサインが送られているのです。
それを無視して抑え込んでいるだけで、根本原因がなくなったわけではありません。
　
いっぽう、東洋医学は「流す」が得意です。
東洋医学では、痛みが起こるのは、何かが滞っていると考えます。
滞りを流すことで、根本的に治していくのです。

「疲れているのにぐっすり眠れない」
「気分がうつうつとする」
「耳鳴りやめまいがする」
こういった悩みは「抑える」より「流す」ほうが改善に向かう、と語るのが著者の漢方薬剤師。

本書では、熱・水分・感情などといった、余分に滞りやすいものの流し方を19個、紹介しています。
「流す」といっても、むずかしいことは何もありません。
「おしゃべりをする」「ハト麦茶を飲む」「根菜の味噌汁を摂る」など、生活に簡単に取り入れられるものばかりです。

高血圧、アレルギー、便秘、不妊症、更年期障害、不安症などが「流す」ことで改善した症例も掲載。
本書を参考に、「流す」ことを習慣にして、心と体を整えていただければ幸いです。

【目次】
ＰＡＲＴ１　女性はなぜ「溜まりやすい」のか
ＰＡＲＴ２　スマホが犯人！？　現代人は溜まりやすい
ＰＡＲＴ３ 「流す習慣」で不調が消えていく
ＰＡＲＴ４ 「流す食生活」で不調が消えていく
ＰＡＲＴ５ 「体」と「心」の基本のタイプを知ろう

目次

１　女性はなぜ「溜まりやすい」のか（なぜ東洋医学は「流す」のが得意なのか
男性は「陽」、女性は「陰」なのはなぜ？）
２　スマホが犯人！？現代人は溜まりやすい（「気」の流れが滞ると冷えにつながる）
３　「流す習慣」で不調が消えていく（体と心の冷えをとる方法
流す習慣「体の冷え」をとる
流す習慣「心の冷え」をとる）
４　「流す食生活」で不調が消えていく（漢方は身近な食材の中にたくさんある
自分のタイプを知ってから、「流す食生活」を始めよう！）
５　「体」と「心」の基本のタイプを知ろう（「体」と「心」の基本タイプを知って、自分を整えよう）

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