「このまま死ねない！」と思ったら　心の脂肪を落とす幸せマインドセット

７年前の私は「明日がこなければいいのに」と思っていました。でも、ヨガと瞑想との出会いが私にたくさんの奇跡をくれました。自分の可能性も、自分らしさも諦めなくていい。人生は、まだまだこれからもっと素敵なものになるから。私と一緒に、踏み出してみませんか？

いま、多くの女性が「説法」を聞きに足しげく通う場所、それは東京のヨガ教室。ヨガのクラスなのに、全員が泣き出すこともあり、いつも予約は即満席。全国で単発クラスも開催し、ファンが増え続けています。著者の山桃子さんは、成功する、稼ぐ、痩せて美人になる、など一般的な幸せを求めて頑張り続けた結果、もう限界！と行き詰まり、インドに旅立ちました。そこで、ヨガと瞑想を学び自分の本音に気付く大切さを学びました。ただし、日本でうまくいかないから、全て捨てて自分探しにインドへ行け！という話ではありません。いまの生活圏内で、いまの仕事のまま一般的な幸せを求めるのではなく、自分の本音を聞くことで、好きなことを明確化し、人生を好転させる方法がわかります。アラサーの結婚する？キャリアはどうする？モヤモヤにも、40代の壁問題にも、子育て終わった、虚無な50代以上にも効く！心の脂肪をそっとはがしてくれる一冊です！

目次

1章　いま、自分の人生がつらいのは 〜マインドセットを整えよう
2章　瞑想とヨガで「私らしさ」を掘り起こそう〜価値観の根をのばす
3章　瞑想とヨガでさらに深い本音にたどり着こう〜土をたがやす
4章_私らしい行動力で夢を叶えよう〜幹を太くして実を収穫する

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