レスキューナースが教えるプチプラ防災「最強版」

１００円グッズで震度６に耐えたテクニック集。

シリーズ累計10万部突破！ ベストセラー防災本をアップデートした最強版。

TV、ラジオ、雑誌などメディアに多数出演の国際災害レスキューナース・辻 直美さんが国内外30か所以上のレスキュー経験で得た最新の知見を一冊にまとめました。

阪神・淡路大震災で実家が全壊し、防災に目覚めた著者・辻直美さん。2019年の大阪府北部地震では震度６弱を経験しましたが、100円ショップのアイテムを駆使して「震度６弱に耐えた家」をつくりあげていたため無傷。同じマンション・同じ間取りの隣の家は住人が大腿骨骨折の重傷を負い、部屋は壊滅。原状復帰に60万円もかかったそうです。
こうした経験を生かし、お金をかけずに命を守る方法を余すところなく伝授します。

「プロの備蓄品30品目リスト」、「家にあるものでできる防災リュック」、「ペットの命を守る防災術」、「生死を分ける被災時のアクション」、「在宅避難を可能にする準備」など、“あなたとあなたの家族の命を守る”最新防災情報が満載です。

【CONTENTS】
・防災力検定
・地震・水害が起きたらどうなる？
・「住んでいるエリアの危険度」の確かめ方
・プチプラで「地震に強い家」のつくり方　
・家であるものでできる「防災リュック」のつくり方
・防災のプロの備蓄品と量のリスト
・ペットのための災害への備え
・猫が喜んで入る段ボールキャリーのつくり方
・避難か在宅かの判断の仕方
・命を守る「ダンゴムシのポーズ」
・水害時の避難の仕方
・力のない人でも「防災リュック」をラクに背負う方法
・給水にはポリタンクよりリュックがおすすめ
・被災時でも温かい食事を「スープジャークッキング」
・新聞紙があればしっかり暖が取れる
・「３点クーリング」で危険な暑さから身を守る
・災害関連死につながるリスク対策
・離れ離れになった家族と連絡を取る方法　
・実家の防災化はこう進めよう
　ほか

目次

序章　災害が起きたらどうなるかを知ろう（まずはクイズでチェックしてみよう　防災力検定
防災よくある勘違い・４パターン
命を守るために知っておこう　地震が起きたらどうなる？
震度６対策の有無でこうも変わる
台風、集中豪雨、津波　水害が起きたらどうなる？
地震、洪水、土砂災害、津波…ｅｔｃ．　住んでいるエリアの危険度を把握しよう
居住エリアの被害を予測する　おすすめサイト３選）
１　地震に強い家をつくろう（地震に強い家づくり）
２　災害にはこう備える！（避難所生活のために備えておくこと
在宅避難に必要なものと量
防災のプロの備蓄品と量のリスト
大切なペットの命、どう守る？）
３　災害に遭ったらどうする？（避難か在宅かの判断の仕方
在宅避難
災害関連死につながるリスク対策
家族で決めておきたいこと）

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