寝る前５分イライラ・不安がスーッと消えるお母さんの感情整理メモ
発売日：2026年1月
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商品説明
元裁判所書記官の“メモのプロ”が教える、家事、育児、仕事で毎日フル回転のあなたの心を守るメモ術！
目次
はじめに わたしの子育て、こんなハズじゃなかった！
１ 書くだけでイライラが消えるのはなぜ？
２ １本線を引いて書くだけ！感情整理の簡単３ステップ
３ 子育てのイライラ、こうやって片づけました！
４ 人間関係のモヤモヤ、こうやって片づけました！
５ 書くってやっぱりすごかった！未来をつくるメモのチカラ
おわりに わたしの子育て、これでよかった！
商品詳細
- 出版社名
- あさ出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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