からだめぐるおなかのツボ回し

めぐりの“滞り”が自律神経を乱す。疲れ　コリ　冷え　むくみ　不眠を抱えるすべての人に。予約の取れない整体師が教えるあたらしい自律神経の整え方。

疲れやすい。体がこる。手足が冷える。むくみが取れない。眠れない。うつっぽい。
そんな悩みを抱えるあなたに贈る、“自律神経ケアの新提案”


体をとにかく重だるくする「自律神経の乱れ」からくる不調。
その原因は「めぐりの滞り」にありました。

血液・リンパ・気――
大切なのは「３つのめぐり」をよくすること。
体内を流れるすべてのエネルギーがめぐってこそ、体は回復します。

本書で紹介するのは、おなかのツボを押し回して
体の中心から「３つのめぐり」を一気に改善する“新しい整体法”です。

血液が全身に行き届いて、体が芯からあったまる。
リンパがドバッと流れて、むくみがスッキリ消える。
淀んだ気持ちがスッと軽くなって、ストレスがやわらぐ。
すると自律神経にかかっていた負担が軽減し、心と体が驚くほど軽くなります。

ツボ回しによるめぐり改善のほか、めぐりを底上げする暮らしのコツも掲載！
◎めぐりが止まっている場所がわかる！　不調別、おなかのエラーマップ
◎東洋医学に基づいた、めぐりを底上げする食べ物、食べ方
◎「健康は気の流れが９割？」気がめぐる暮らし方、邪気のセルフ浄化法
……etc.

目次

第１章　自律神経が整わないのは「めぐりが悪い」から
第２章　めぐり改善にはツボ回し＆ストレッチが効く
第３章　実践！めぐるツボ回し＆ストレッチ
第４章　めぐる食べ物
第５章　めぐる暮らし
第６章　良い気を増やし、邪気を浄化する方法

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