dancyu ゆるやかな糖質制限 最強ランチレシピ【セブン‐イレブン／セブンネット限定】

【セブン‐イレブン／セブンネット限定】
「適正糖質」の第一人者・山田悟先生が教える、糖質制限の基本と「最強ランチ」
体重が気になる方、健康が心配な方から、お昼を食べると眠くなって仕事が辛いという方まで、さまざまなレベルで「糖質」に悩める人に、山田悟先生（北里大学北里研究所病院院長補佐、糖尿病センター長）と雑誌「dancyu」の協力タッグで解決策をご提供。今日からすぐ実践できる「適正糖質」のランチレシピで、今日からあなたの生活は一変する。

目次

＜目次より＞
山田悟先生の特別授業／糖質疲労を起こさず健康を保ちたい人へ
●助けて！ 眠気とダルさで仕事にならない

［適正糖質生活が実現できて、しっかりおいしいレシピ集］
●ストックできる メイン肉おかず
●糖質10g以下の肉と魚 人気おかず
●糖質少なめの副菜あれこれ
●卵おかずは強い味方
●糖質制限中のご飯・麺
●スペシャル糖質制限弁当

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