ダイエット失敗続きで食べるの大好きな私が食べるのをガマンせず２０ｋｇ痩せたレシピ

ズボラな私でも続けられた！満足感たっぷり＆栄養バランスばっちり＆ひと皿で一食まかなえる。レンジでチンの簡単レシピが５６収録。

ずぼらな私でも続けられた！食べるの大好きイラストレーターが20kg痩せることができたレシピを55収録。
・ダイエット中だということを忘れる満足感たっぷり
・管理栄養士監修で栄養バランスが考えられている
・ひと皿で一食がまかなえるので考えるのが楽ちん
・コンロ不要のレンチンレシピだけなので、簡単
…なので、続けられる！
体験記マンガも収録「停滞期の乗りきり方」「生理期の過ごし方」「限界の時のコンビニ活用法」etc…

※お届け日が変更になりました
1月15日→1月29日

目次

１章　なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？（なぜ私はダイエットに失敗してきたのか？
食事を変えよう！）
２章　ひと皿で完成！三大栄養素がそろうダイエットレシピ（ごはん
麺
パン・粉もの）
３章　どうする！？停滞期（停滞期を乗りきるには
生理期の過ごし方
コンビニでも！限界ダイエットごはん）
４章　手作りおやつのススメ（ガトーきなこ
ココアブラウニー
バナナココアアイス
かぼちゃヨーグルトケーキ
豆乳もち
レンチンでせんべい
のり塩芋チップス
豆腐みたらし団子
もみもみイチゴシャーベット
レンジでパリパリクッキー）

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