老いない身体を手に入れる老科学仮説

「老け顔」は心筋梗塞になりやすい！？老化物質ＡＧＥをためない生活習慣。病気にならない生き方。

目次

第１章　老化の正体（なぜ年のとり方は人によって違うのか
そもそも老化とは何か　ほか）
第２章　老化物質「ＡＧＥ」とは？（ホットケーキの美味しさはどこから
常温でも長時間かけて進む「メイラード反応」　ほか）
第３章　老化物質の害を減らすには（排泄に時間がかかるＡＧＥ
ＡＧＥを減らす２つのプラン　ほか）
第４章　健康寿命を伸ばす食事術（ＡＧＥのほとんどが食事由来
高温で揚げたり炒めたりしたものはなるべく避ける　ほか）
第５章　今からできる老けない生活術（運動、睡眠、ストレス解消でＡＧＥによる病気を回避
１日寝ていても１２００キロカロリー消費？　ほか）

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