今日からできる！更年期からの健康寿命の延ばし方 ピンピン楽しく生きてコロリと死のう
発売日：2026年1月
- ページ数
- １７５ｐ
- ISBN
- 978-4-07-462226-9
- 著者情報
- 関口 由紀（セキグチ ユキ）
女性医療クリニックＬＵＮＡグループ理事長。中高年女性医療専門家。女性泌尿器科専門医。医学博士。神奈川県横浜市出身。横浜市立大学大学院医学部泌尿器科病態学修了。横浜市立大学附属病院助手などを経て２００５年横浜元町女性医療クリニックＬＵＮＡを開設。２０１７年、生殖年齢にある女性の健康管理を担う女性医療クリニックＬＵＮＡ横浜元町（婦人科・乳腺科）、更年期以降の健康管理と抗加齢医療を行う女性医療クリニックＬＵＮＡネクストステージ（女性内科・女性泌尿器科・美容皮膚科）の２院からなる「女性医療クリニックＬＵＮＡグループ」理事長に就任。自ら９９歳まで現役ではたらくことをめざし、人生１００年時代の日本女性の骨盤底・血管・骨・筋肉の総合的な維持管理を提唱、生涯にわたるヘルスケアを啓発している。２０２６年４月、アクティブシニアクリニックＬＵＮＡ沖縄を開設予定。フェムゾーン（膣と外陰）の認知拡大への貢献でも知られる。講演・セミナー登壇も多数
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商品説明
閉経後の５０代、６０代、７０代は女性ホルモンのゆらぎから解放された「第二の青春」！女性医療の第一人者が、自身も９９歳まで現役をめざすための知っておくべき予防＆ケア法をお伝えします。更年期うつ、フェムゾーントラブル、生活習慣病、骨粗しょう症ｅｔｃ．
●『健康ライフ選書』シリーズの最新刊 ●女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀医師が贈る更年期からの健康寿命の延ばし方―― ●「ピンピン楽しく生きて、コロリと死のう」をめざす ●閉経後50代60代は「第二の青春」月経トラブルから解放された人生を謳歌せよ！●健康寿命を延ばす生活習慣！寝たきりにならないわたしたちの未来へ【実例】99歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から 47歳フェムゾーンがかゆい 52歳まさかの「更年期うつ」 58歳「尿もれ」がこわい 58歳高血圧＆コレステロール値上昇 60歳「骨粗しょう症」と骨折リスク 65歳メンタル不調 68歳「性交痛」誰にも言えない
目次
更年期前から熟年期まで 私たち女性の人生ロードマップ
Ｍｅｓｓａｇｅ ｆｒｏｍ Ｄｒ．Ｙｕｋｉ Ｓｅｋｉｇｕｃｈｉ【由紀先生の格言まとめ】
第１章 その不調、ＧＳＭ（閉経関連尿路性器症候群）かも
第２章 フェムゾーンと毎日、向き合う
第３章 ホルモン補充という選択（ＨＲＴ）
第４章 骨を守る！骨を強く！骨粗しょう症対策
第５章 人生の後半こそ筋トレ 筋肉量の維持
第６章 健康寿命を延ばす 生活習慣
第７章 性というヘルスケア
第８章 老けないサビない脳を 認知症対策
【体験談】９９歳まで現役をめざす女性医療専門医の診察室から
商品詳細
- シリーズ名
- 健康ライフ選書
- 出版社名
- 主婦の友社
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
注意事項
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