体調管理には「免疫力」アップ！

体調を崩したくないタイミングや、感染症が流行している時に役立つ、免疫力アップに役立つレシピだけを厳選。粘膜や白血球をサポートするビタミン、抗酸化作用の強い食材、発酵食品や食物繊維の多い腸活食材、体を温める食材や料理も組み合わせ、病気を寄せつけない強い体を作るための一冊です。

※本書は、2020年以降に刊行された『オレンジページ』より、記事を抜粋し、加筆・修正したものです。

体調を崩したくないタイミングや、感染症が流行している時に役立つ、免疫力アップに役立つレシピだけを厳選。粘膜や白血球をサポートするビタミン、抗酸化作用の強い食材、発酵食品や食物繊維の多い腸活食材、体を温める食材や料理も組み合わせ、病気を寄せつけない強い体を作るための一冊です。

目次

・今こそ知りたい　免疫力をアップする食べ方
・〈体を中から温める〉が免疫力アップのカギ　最強！温活おかず
・オリーブオイルで体温UP　 オレペ流 内臓ぽかぽか朝スープ
・ぽっかぽかで冷え知らず　 増し増し！しょうがおかず
・一本まるごとおいしく食べきり！　簡単ねぎだくつまみ
・たりない栄養を野菜でチャージ！　サプリみたいなベジ常備菜
・いつもの食材で免疫力アップ！　風邪をひかないあつあつ中華
・おかず鍋も、偏愛鍋も　体ぽかぽか鍋に夢中
・やさしい味わいで罪悪感ゼロ　体が喜ぶ豆乳スイーツ
・風邪かな？と思ったら レンチン1回ゆる薬膳がゆ
・ワタナベマキさんの　 ゆずとレモンの手仕事
・家飲みをもっとヘルシーに！　 高野豆腐つまみで免疫力アップ

※本書は、2020年以降に刊行された『オレンジページ』より、記事を抜粋し、加筆・修正したものです。

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。