おいしくて超健康になる！四毒抜きレシピ 小麦・植物油・乳製品・甘いものナシ
発売日：2025年12月
- ページ数
- １２５ｐ
- ISBN
- 978-4-19-866117-5
- 著者情報
- 吉野 純子（ヨシノ ジュンコ）
銀座エルディアクリニック副院長。歯科医師、一般社団法人未病治療コーディネーター協会代表理事、株式会社Ｊキューブ代表取締役、ＹＢＤＩ取締役。日本誠真会副党首。１９６９年生まれ。高知県高知市出身。９７年、北海道大学歯学部卒業
吉野 敏明（ヨシノ トシアキ）
銀座エルディアクリニック院長。歯科医師・歯周病専門医、歯学博士。作家、言論人、医療問題アナリスト。日本誠真会党首。１９６７年、神奈川県横浜市生まれ。９３年、岡山大学歯学部卒業。東京医科歯科大学歯学部歯科保存学第二講座入局。医療法人社団誠敬会理事長、医療法人十字会松見病院（現晴生会東京病院）理事長などを経て、２０２２年から現職
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商品説明
みんなが知りたいレシピの決定版。吉野さん家の食事の秘密！肥満・高血圧・糖尿病・耳鳴り・身体の痛み・不眠・ぜん息・うつ・アトピー・がんに効く！
さまざまな病気や不調がよくなると
大ブームの四毒抜き。
小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、
結局、何を食べればいいのか？
無理なく、毎日続けられる
「超実践レシピ」の登場！
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■本書の内容
・現代人をむしばむ四毒とは何か？
・著者である吉野先生ご夫婦は、日々、
何を食べているのか？
・吉野先生の自宅では、
どんな調味料や調理具を使っているのか？
・約60のレシピで、具体的な実践法がわかる！
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■四毒抜きを実践した人の声・声・声！
「気づけば６kgやせてました」
「今年は花粉症がまったく出ない」
「朝までグッスリ眠れるようになった」
「シミが薄くなって冷え性も治った」
「高血圧が治って薬を手放せた」
「糖尿病予備軍の私が正常値になった」
「体中の痛みが消えた」
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■収録レシピの一例
マグロ角煮入り雑穀おむすび
鶏手羽先の麦味噌焚き
梅ゴボウ炊きおこわ
雑穀ごはんチャーハン
パエリア
マグロと長ネギのすき煮
牛肉と細切りピーマンの山椒蒸し
エスニック和え蕎麦
金目鯛とトマトの塩鍋
目次
現代人をむしばむ四毒とは何か
四毒抜きのコツ
吉野家の普段の食事を大公開！
簡単で長続きできる！四毒抜きレシピ
よくわかる！四毒抜きＱ＆Ａ
吉野家が愛用する調味料と調理器具
商品詳細
- 出版社名
- 徳間書店
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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