５０００人を看取った医者が教える「幸せな最期」の迎え方

「寿命を自分で決める」―そんな発想が、人生を自由にします。残り時間を怖れではなく「希望」で満たすために。今日から始められる、生き切るためのヒントをお届けします。

「どう死ぬか」ではなく、「どう生き切るか」。
5000人以上を看取ってきた医師が語る、後悔しない人生の共通点。
本書は、終末期医療の現場で導き出した“生き切るための知恵”を凝縮した書です。
寿命を自ら「宣言」し、残り時間を「見える化」することで、やりたいことを後回しにせず、いま大切な人と過ごす――そんな「後悔のない生き方」へと導きます。
人生をどう生きるかという哲学的テーマだけでなく、仕事や趣味など日常への応用にも触れ、さらに血管を守り、突然死を遠ざける生活習慣など、健康実用書としての具体的な実践法も紹介。
医師としての豊富な臨床経験と科学的知見をもとに、心と体の両面から人生を豊かにする方法を示します。
「死を恐れるのではなく、命をどう燃やし尽くすか。」
この視点を持てば、あなたの人生はきっと変わります。

■こんな方におすすめ
・老い・病・死への不安を感じている方
・家族と過ごす時間を大切にしたい方
・健康に生きる意味を見つめ直したい方
・「人生を最後まで楽しみ尽くしたい」と願うすべての人へ

目次

プロローグ　あなたは、最期の日までどのように生きたいですか?
第１章　看取り医が見たリアルな人生の結末
第２章　「寿命は自分で決めていい」人生の終わりから逆算するメリット
第３章　血管を守れ!　突然死を防ぐ健康戦略
第４章　健康の罠にハマっていませんか?　知らないと損する食習慣
第５章　体と心を整える
第６章　つながりが人生を豊かにする
終章　これからを豊かに過ごすために

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