帰宅後爆速自炊メシ１００

今日の晩ごはん、どうしよう？お惣菜を買って帰ろうか、お弁当にしようか…。やっぱり自炊しようかな。そんなときこそ爆速自炊メシ！カット野菜や冷凍野菜を使うことで手間なし、ムダなし、時短にもなるおいしいおかずがあっという間に完成。包丁やまな板の出番はほとんどなく、洗い物も最小限。後片づけもラクチン！

●アンケートから見えたこと◎食費は１人３万円以上◎夕食は毎日作る人が多い（アンケート回答者のなかでは）◎週２〜３回の買物◎スーパーマーケット、ドラッグストアの順に多い◎冷凍食材は解凍が面倒だと思っている◎解凍方法がわからないという人が多い◎レシピを知りたい人が多い↓●おいしく使うコツ●解凍の方法あるいは解凍せずに使う方法●おいしくなる食材のみで、手間なしを実現する

目次

１　カット野菜で倍速カンタンおかず（いため用カット野菜（キャベツ、にんじん入り）
いため用カット野菜（もやし、にら入り）　ほか）
２　冷凍野菜でおいしい爆速レシピ（冷凍ブロッコリー
冷凍ほうれん草　ほか）
お助け食材でもう１品（レンチン玉ねぎのみそマヨ
貝割れののりあえ　ほか）
３　カット野菜＆冷凍野菜で手間なし献立（まぐろユッケ丼献立
ひき肉とほうれん草のチャーハン献立　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。