勝手に痩せて、一生太りにくくなる奇跡の歩くだけダイエット

ジムに行かず、食事制限もなし！いつもの歩き方を変えるだけ！産後体型－１０キロ痩せに大成功！

2000人以上の歩き方を変えたウォーキング講師の著者が教える、ちょっと歩き方を変えるだけで－10歳見え－10キロ痩せを叶えるダイエット本です。Instagramで歩き方のビフォーアフターを変えた動画（800万回再生）をアップしたところ「老婆から20代女子に見える！」「beforeは女装したおじさん！？」など、変化に驚く声が殺到。服装や髪型は同じで、「歩き方だけ」変えているのですぐマネできそう、というコメントが多く、注目されています。

目次

１　姿勢を整えて正しい歩き方の土台をつくる（正しい歩き方って？
姿勢と歩き方をセルフチェック！
正しい姿勢のつくり方　ほか）
２　１０ｋｇ痩せも夢じゃない！７日間おうちウォーキングと日常の歩き方（美しく歩くためには体の土台が大事
扁平足だと正しく歩けない
外反母趾は足指が使えていないかも　ほか）
３　美脚を叶えるストレッチとマッサージ（太らない歩き方をするためのストレッチとマッサージ
脚のむくみをなくしてスッキリする方法
寝指はトレーニングで改善できる　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。