暮らし充実！６０代からの時間割

人生100年時代、60代はまだまだ若い！
本誌では一日を楽しく健やかに過ごすアクティブに暮らす素敵世代19人にインタビュー！
1日＆1週間の時間割を豊富な写真とともにご紹介します。
生き生きと過ごすあの人は、毎日の暮らしを充実させるために一日をどのように過ごしているの？
何に時間を割いて、何にお金をかけているの？
朝時間・夜時間の過ごし方、食事メニューや、家族との時間、仕事や趣味や余暇、
その暮らしぶりを丸ごと紹介します。
暮らしを楽しむヒントが満載の1冊です。

【Contents】
〈スペシャルインタビュー〉
山本浩未さん（ヘア＆メイクアップアーティスト）
今の自分を大切に活かして、毎日をできるだけ楽しみたい

Part1　自分らしく愉しく生きる　素敵なあの人の時間割

五味幹子さん（料理家）
おいしく、体にやさしいごはんをつくって、伝えて、考える一週間

内藤三晴さん（主婦）
ムリせず、詰め込みすぎず　60代の時間割はマイペースで

伊藤千桃さん（古民家民泊「桃花源」オーナー）
豊かな自然のなかで お金をかけずに手を動かす

黒田民子さん（料理家）
やりたいことに飛び込み 新しい世界を楽しむ日々

東川則子さん（創作サロン「此処あそび」主宰）
食事と睡眠時間をしっかり取ってフル活動

植草桂子さん（イラストレーター／懐石料理人）
犬との暮らしをベースに ダブルワークを両立

堀 惠栄子さん（「gallery KEIAN」主宰）
ギャラリーの仕事と家事を ほどよく両立

篠原小百合さん（コンテナガーデナー）
花仕事を中心にしつつ、家族との時間も大切に

もりくぼまゆみさん（モデル）
自分らしさが紡ぐ 時間の彩り

Part2　充実した毎日を過ごす　気になるあの人の時間割

吉川千明さん（美容家／コラムニスト
八ヶ岳の森に移住して「あえて仕事せず」「馬・山・料理」の暮らしを楽しんでいます

4kaochanさん（家庭料理研究家）
苦手だったSNS投稿に挑戦し、交友を広げ好きなことを少しずつ仕事にできるようになりました

山岡まさえさん（実業家）
SNS発信が私にとって大切なメンタルヘルス温かな交流にいつも励まされています

石橋洋子さん（インフルエンサー）
大人ハンサムコーデを毎日投稿！何を選ぶかで、人生は変えられます

小暮涼子さん（主婦）
飾らない、ムリをしない、等身大の自分でだからこそ心地よい毎日を過ごせています

島崎真代さん（古着スタイリスト）
歳を過ぎてからはじめたSNSでできた　素敵な仲間と過ごす日々がとっても大切です

松木千枝さん（ヨガインストラクター）
毎日ほぼ同じヨガの練習を繰り返すことでその日の体調などを確認しています

ほか

人生100年時代、60代はまだまだ若い! 本誌では一日を楽しく健やかに過ごすアクティブに暮らす素敵世代19人にインタビュー! 1日＆1週間の時間割を豊富な写真とともにご紹介します。生き生きと過ごすあの人は、毎日の暮らしを充実させるために一日をどのように過ごしているの? 何に時間を割いて、何にお金をかけているの? 朝時間・夜時間の過ごし方、食事メニューや、家族との時間、仕事や趣味や余暇、その暮らしぶりを丸ごと紹介します。

目次

【Contents】
〈スペシャルインタビュー〉
山本浩未さん(ヘア＆メイクアップアーティスト)
今の自分を大切に活かして、毎日をできるだけ楽しみたい

Part1　自分らしく愉しく生きる 素敵なあの人の時間割

五味幹子さん(料理家)
おいしく、体にやさしいごはんをつくって、伝えて、考える一週間

内藤三晴さん(主婦)
ムリせず、詰め込みすぎず 60代の時間割はマイペースで

伊藤千桃さん(古民家民泊「桃花源」オーナー)
豊かな自然のなかで お金をかけずに手を動かす

黒田民子さん(料理家)
やりたいことに飛び込み 新しい世界を楽しむ日々

東川則子さん(創作サロン「此処あそび」主宰)
食事と睡眠時間をしっかり取ってフル活動

植草桂子さん(イラストレーター／懐石料理人)
犬との暮らしをベースに ダブルワークを両立

堀 惠栄子さん(「gallery KEIAN」主宰)
ギャラリーの仕事と家事を ほどよく両立

篠原小百合さん(コンテナガーデナー)
花仕事を中心にしつつ、家族との時間も大切に

もりくぼまゆみさん(モデル)
自分らしさが紡ぐ 時間の彩り

Part2　充実した毎日を過ごす 気になるあの人の時間割

吉川千明さん(美容家／コラムニスト)
八ヶ岳の森に移住して「あえて仕事せず」「馬・山・料理」の暮らしを楽しんでいます

4kaochanさん(家庭料理研究家)
苦手だったSNS投稿に挑戦し、交友を広げ好きなことを少しずつ仕事にできるようになりました

山岡まさえさん(実業家)
SNS発信が私にとって大切なメンタルヘルス温かな交流にいつも励まされています

石橋洋子さん(インフルエンサー)
大人ハンサムコーデを毎日投稿! 何を選ぶかで、人生は変えられます

小暮涼子さん(主婦)
飾らない、ムリをしない、等身大の自分でだからこそ心地よい毎日を過ごせています

ほか

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